1、具體時間，白天時間在飯前或飯后半個小時都比較好，飯前吃可減少食物攝入，飯后能夠促消化，還有防便秘的效果。Tips:牛油果切忌晚上吃。2、從季節(jié)上來說，在牛油果成熟的季節(jié)吃最好，牛油果一般3月開花，8月到9月成熟嗎，所以夏秋季節(jié)是吃牛油果優(yōu)秀時間。