車(chē)?yán)遄右惶熳疃嗫梢猿?5-20顆。一天吃15-20顆車(chē)?yán)遄硬粌H可以滿足人體對(duì)部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，還可以適當(dāng)緩解食欲不振、消化不良的癥狀，有助于增強(qiáng)自身的體質(zhì)。車(chē)?yán)遄映远嗔藭?huì)怎樣車(chē)?yán)遄映远嗔耍赡軙?huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、大便干燥難解的癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)鐵中毒和***中毒。車(chē)?yán)遄与m然口感很好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是在食用車(chē)?yán)遄訒r(shí)，應(yīng)當(dāng)注意適量，如果吃的太多，反而會(huì)對(duì)身體造成不利的影響。吃不完的車(chē)?yán)遄釉趺幢４?、冷藏保存，最好是在零度的條件下保存。購(gòu)買(mǎi)或采摘后放到密封容器中，放入冰箱冷凍室。2、車(chē)?yán)遄颖４鏁r(shí)間非常短，最多能保存5-6天，超過(guò)一周就會(huì)腐爛。保存時(shí)不要用塑料袋或塑料盒裝，透氣性不好，最好是用紙盒裝。3、車(chē)?yán)遄舆m合的溫度在2-5攝氏度，這樣能保持車(chē)?yán)遄吁r嫩的口感，儲(chǔ)存時(shí)要帶果梗，否則極易腐爛。
