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1、游泳是一種有氧運動，但有氧運動的時間超過30分鐘之后，就會消耗脂肪，所以，游泳只要時間超過了30分鐘，是可以進行減肥的。游泳減肥有一個好處，就是特別適合膝關(guān)節(jié)有病變的、膝關(guān)節(jié)疼痛的人群，在水......