首頁 > 速成腹肌6個動作示范
1、仰臥起坐抑制:仰臥起坐抑制被人們用于鍛煉腹部的好方法,平躺在瑜伽墊上,雙腳打直或者灣區(qū),手抱著頭買獎力度全部用在腹部,支撐上半身起身,下半身不要動,一段時間后就可以看到腹部的肌肉了。2、蹲腿......
Copyright © 轉(zhuǎn)乾企業(yè)管理-查查知識網(wǎng) 版權(quán)所有 | 黔ICP備2023009682號