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1、當聽到領令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰帶同高；拳心向內，肘部稍向里合。2、聽到動令時，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍......