首頁(yè) > 三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)
1、助跑:三級(jí)跳遠(yuǎn)的助跑和跳遠(yuǎn)基本相似,一般跑18到22步,助跑距離35米至40米。2、單腳跳:起跳時(shí),運(yùn)動(dòng)員助跑后應(yīng)連續(xù)作3次不同形式的跳躍,用起跳腿落地,這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵是左腳起跳,右腳帶動(dòng)左......
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