1、每次食用的量應(yīng)不超過30g，數(shù)量不要超過10粒，每天吃一小袋即可，如此才有利于身體。

2、蠶豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值豐富，功效也不錯(cuò)，但吃多還是會有副作用。過多食用蠶豆會損傷脾胃，同大多數(shù)豆類一樣，蠶豆中含有不易被人體所消化的物質(zhì)，食用之后可能會引起腹痛腹瀉等癥狀，嚴(yán)重的話還會引發(fā)過敏反應(yīng)。