1、首先將水燒開，然后涼涼。2、取適量溫白開，放入少量的食鹽。大約1千克水放不到5克鹽就好，不用嘗到咸味。3、攪拌均勻，淡鹽水就做好了。每天堅(jiān)持喝一杯就值得鼓勵。4、幫助題身體排出毒素。淡鹽水可以幫助身體消化食物，排出體內(nèi)毒素。