正常人跑400米大概在70秒-90秒左右，但由于人與人之間的身體素質(zhì)不同，實(shí)際所用的時(shí)間也不相同。

400米是體育徑賽中公認(rèn)的最難練的項(xiàng)目，介于短跑和中長跑之間的400米，是對運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)要求最苛刻的一個(gè)項(xiàng)目。特別是最后的100米沖刺跑，是人體運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟器官在大量缺氧的條件下完成最大強(qiáng)度的工作，屬于極限強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。