1、油條100克大約是388大卡的熱量，而一根大小中等油條重量在70克左右，換算下來一根油條的熱量約為272大卡，想要消耗掉這根油條的熱量，以一個(gè)成年人50公斤左右的女性來說。2、4小時(shí)不吃不喝不動(dòng)即可消耗掉，想要快點(diǎn)消耗的話，可以采取跑步半小時(shí)、游泳半小時(shí)、打籃球20分鐘、騎自行車30分鐘等運(yùn)動(dòng)。