刪掉別人的東西會讓對方感到不快，因為他們的貢獻(xiàn)或存在感被否認(rèn)。被刪掉的人可能會感到被忽視、不被重視或失去自尊。然而，刪掉自己的東西可能會更加痛苦，因為這表示自我否定或后悔自己的決定。自刪可能引發(fā)內(nèi)心的沖突和自責(zé)，因為自己主動選擇了失去某些內(nèi)容或關(guān)系。無論是刪別人的還是被刪的，都可能傷害到人們的情感和關(guān)系。