自信心在心理學(xué)中，與其最接近的是班杜拉在社會學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念，是指個體對自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價。自信與否原本是描述人在社會適應(yīng)中的一種自然心境，即人嘗試用自己有限的經(jīng)驗去把握這個陌生世界時的那種忐忑不安的心理過程。但我們必須清楚，信心只是成功后的良性情緒，自信不是自大、自傲，但從邏輯來講依然有其盲目性。而我們可以通過挑前面的位子坐、練習(xí)正視別人、把你走路的速度加快百分之25、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言等等方法建立我們自信的方法。