首頁 > 哈克深蹲
1、哈克深蹲是一項健身運動。2、步驟：雙腳與肩同寬，腳尖與膝蓋朝向一致，腰背挺直，雙手正握杠鈴，置于身后，拳心朝后。動作全程保持腰背挺直，從側面看膝蓋不要過分超過腳尖，蹲至大腿與地面平行，杠鈴落......
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