首頁 > 1000米跑步技巧不累
1、跑步時落地距離不要太長,可以通過扒地技術(shù)來縮短落地距離,在快要落地之前,腿部快速向下、向后運動,把著地點落到身體重心的下方或后面,從而將落地的阻力變?yōu)橄蚯暗膭恿?,增加步長。2、在落地時應該撐......
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