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1、做好夢的記錄。即使自己記不住夢中的所有細(xì)節(jié)，也要養(yǎng)成習(xí)慣把自己記得的細(xì)節(jié)記錄下來。可以從印象深刻的感官信息碎片記錄開始，比如夢到了誰，他們穿啥服裝，夢境環(huán)境如何等。這種方法有助于你適應(yīng)清醒夢......