1、階梯式前進法　　

精聽可以采用從易到難循序漸進地進行訓練。比如，先用一個禮拜聽初級聽力，先聽一遍材料，再好好看聽力原文，然后再聽材料，直到一字一詞都聽清楚為止。把初級的聽力材料都聽一遍，覺得基本上90%到95%都聽得懂，再接著聽中級材料。可以每天一次安排固定時間訓練，或者每隔天一次，每次聽的時間不用太長，可以20到30分鐘，但一定要持之以恒。

2、拓寬背景知識

背景知識也是影響聽力效果的一個重要因素。因為高中語言是一種工具，是知識和文化的載體，所以聽力材料必定涉及科普知識和社會文化知識。高中考生的百科知識越廣博，越有助于對聽力材料的理解。廣泛地閱讀和收集各種信息，不但有助于擴大知識面，也有益于聽力成績的提高。

3、培養(yǎng)良好心態(tài)

高中英語聽力測試題不同于其它題型，不可能像其它書面題型一樣遇到不明白的地方可以回過頭來看前面的材料或停下來自由地思考一下。高中聽力測試的做題速度是由命題人統(tǒng)一掌握的，錄音材料瞬息即逝，無“回聽”的機會或自由思考的余地?？忌R場心態(tài)對聽力成績有著極大的影響?？忌仨毰囵B(yǎng)良好的心態(tài)。

4、強化記憶能力　　

要學會傾聽，尤其是長對話和短文獨白。在聽較長語篇時要注意整體把握。傾聽的焦點應當是語篇大意和與問題相關(guān)的關(guān)鍵信息，而不是個別詞語，并隨時記下關(guān)鍵詞。個別單詞沒有聽清時，一定要沉住氣繼續(xù)往下聽，可能后面的信息能啟發(fā)你，也可以利用答題、閱讀下一題的停頓間隙再看看試題、筆記去聯(lián)想。所以培養(yǎng)從頭到尾記住一段話的記憶能力對提高聽力有著重要的作用。

5、促進語感形成　　

聽力理解能力也包含閱讀理解活動，閱讀是對語言形成的體驗，多開口朗讀能形成語感，比如領(lǐng)悟詞法、句法功能、邏輯關(guān)系的能力，寫作訓練能鞏固并提高學生已學的語言知識和能力，也能幫助學生深入地理解記憶語言現(xiàn)象，從而進一步增強語感，促進聽力能力的發(fā)展。