1、如果你是瑜伽剛剛?cè)腴T,為了避免在練習(xí)瑜伽過程中摔傷或者是扭傷,厚度建議在6-8mm,太薄起不到保護(hù)作用,太厚容易扭傷。2、如果是中級瑜伽練習(xí)者,可以考慮厚度在3.5-5mm范圍內(nèi)的瑜伽墊;如果是專業(yè)瑜伽愛好者,最好是選擇1.5-3.5mm的瑜伽墊。