1、小鳥面條 食材：面條50克、鵪鶉蛋3個(gè)、胡蘿卜1根、生菜3片、芝麻適量、生抽1大匙、花生油1小匙 2、茄汁字母面片湯 食材：面粉400克、西紅柿5個(gè)、雞蛋2個(gè)、金針菇適量、肥牛適量、豌豆適量、白糖適量、食鹽4克、水3、黃金肉脯蛋 食材：豬肉餡100克、雞蛋2個(gè)、南瓜2只、藕1小塊、胡蘿卜1小塊、蔥少許、雞蛋清1只、醬油少許、食鹽少許、花椒粉適量、色拉油少許做法：胡蘿卜和藕用餿子擦成碎 4、海鮮沙拉 食材：墨魚1只、中等大小的蝦300g、西蘭花1個(gè)、胡蘿卜1根、生菜適量、大蒜調(diào)味汁適量、檸檬1/4個(gè)5、魚板烏冬面 食材：烏冬面、雞蛋2個(gè)、魚丸、香菇、青菜、胡蘿卜、蟹柳、紫菜、水3杯 6、素食早餐三明治 食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個(gè)、番茄醬、千島醬、水7、迷你水果三明治 食材：土司4片、獼猴桃1個(gè)、草莓果醬1大匙、果醬1勺。將吐司片切去四邊的硬邊
