1、南杏仁兒作為植物的種子，它不僅僅具有食療價值，而且還有一定的藥用價值，比如說適當?shù)某砸恍梢云鸬綕櫡蔚墓π?，還有止咳平喘的作用，對于咳嗽的疾病有緩解效果，非常適合吸煙的人群，因為吸煙的人群可能肺部就有一些損傷，但是吃一些南杏仁就有一定的緩解效果。它還可以起到降低血液中膽固醇的功效，非常適合中老年人，因為它其中所富含的一些黃酮類，還有多酚類的營養(yǎng)物質(zhì)，可以降低我們身體中膽固醇的含量，對于心腦血管疾病，還有動脈硬化疾病有一定的預(yù)防效果。 2、對于女性朋友來說，適當?shù)某砸恍┻€可以起到美容養(yǎng)顏的效果，因為其中所富含的一些杏仁油，對皮膚的保養(yǎng)，還有可以使皮膚變得更加***，淡化色斑，起到潤膚的功效。在青少年時期，兒童需要補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，然而吃一些杏仁就可以有效地補充，比如說它其中所富含的一些優(yōu)質(zhì)蛋白，還有一些植物脂肪，維生素，礦物元素，微量元素等，可以預(yù)防貧血，促進骨骼和牙齒的發(fā)育。吃一些南杏仁還可以促進腸胃的蠕動，預(yù)防便秘，因為它其中所富含的植物脂肪可以增加腸壁的通透性，還有一些膳食纖維也可以促進腸胃的蠕動，從而促進消化，預(yù)防脂肪的堆積，還可以排出身體的毒素。